Alarm na mojem telefonu me trikrat na dan opozarja, da začasno ustavim in zavestnem vdihnem. To imenujem moj "alarm za prebujenje", včasih pa ga izklopim, ne da bi zaustavil in se takoj vrnil k brskanju po viru Instagram, ali pa neumnostno jedel nekaj pice ali skrbno skrbel za delo. V tej zasedeni družbi, navdušenju in obsedenosti, je dovolj težko upočasniti in poglobiti zavedanje o trenutnem trenutku. Vendar je še bolj zahtevno, če sedanji trenutek vključuje raven bolečine in trpljenja, ki si ga obupno ne želite občutiti.
V srednji šoli, ko se je moj oče začel piti z smrtjo in naša družina se je razpadla, sem si želel oprostitev od žalosti in tesnobe, da kdorkoli, ki je kdaj ljubil zasvojenca, vse dobro pozna. Užival sem lucidno, enotno mislečo državo - premisliti srce in um.
Odkril sem bulimijo.
Običajno okoli polnoči sem postal gladen na način, ki je bil zunaj fizičnega. Prišel bom v kuhinjo in ugriznil granolov, nato pa še en ugriz, nato pa še drugega. Kmalu so mi zobje trdo zmešali na sladkarije, čipsa in piškotke, vso hrano, s katero se ne bi sanjala, da se dotikam čez dan. S senzacijo hrane, ki me drsi po grlu, se moja usta nenehno gibljejo, moj trebuh pa postaja vse bolj poln in strožji, drugi pa bi pozabil na pijan oče in slabo oceno matematike in fant, ki mi je všeč, kdo mi ni všeč. Kmalu bi pozabil, da imam oskrbo na svetu. Moje roke so bile navadno prekrita z arašidovo maslo ali solato s hladno testenino, ki sem jo pršila. Ni bilo časa za vilice ali plošče ali pijače med ugrizi. Bila je samo želja, da se napolni, takoj pa je nujna potreba, da postane prazna.
Kaj se je pojavilo na zunaj, da bi bila uničujoča metoda izgube teže, je bil pravzaprav vztrajen poskus, da bi se izognili notranji realnosti, mislim in čustvom, ki so se zdela prevelika za ravnanje. Izkoriščanje bi bilo manj vprašanje zdravljenja mojega odnosa s hrano in več o zdravljenju mojega odnosa s trenutnim trenutkom.
Izkaže moj oče in nisem bil tako drugačen. Oče je utopil bolečino v vodah v vodah in zanikanje, medtem ko sem prerezal moje prste po grlu in prišel vse do mojega srca, poskušal sem ga izvleči ven. Oba sva poskušala pobegniti iz našega trpljenja in skriti našo ranljivost. Umrli smo v majhnih pritiskih znova in znova, poskušali se ne počutimo.
Kmalu po rehabilitaciji sem dobil službo pri brezdomnih živalih v društvu San Diego Humane. Tam je bilo v majhnih dozah, da sem začel narediti prostor v svojem srcu, namesto na trebuhu, za neprijetno. Kadarkoli sem se počutil zaskrbljen ali depresiven ali preobremenjen, sem našel velikega psa, ponavadi Pit Bull, ki je verjel, da je pasji pas, in držal se bom na njenem debelem telesu kot sidro, ki me je skozi valove čustev prešlo. Ko je vsaka molekula mojega bitja hotela zanemariti in pobegniti, mi bo pomagala, da se počutim in ostane. Z neobstoječo prisotnostjo, bitje, ki ni poznalo drugačnega načina biti kot v tem in zdaj, bi lahko izpustil svoje načine samozaščite in pustil, da bi bil viden moj nežen, resničen, ranljiv sam.
VDarila nepravilnosti, Brené Brown opisuje, kako v svoji prvi obliki beseda »pogum« ni bila povezana s herojstvom ali zunanjimi močmi, ampak z notranjo resnico in ranljivostjo. Izvira iz latinske besede "cor" in je prvotno pomenila: "Če bi govorili z mislijo, da bi povedali vsemu svojemu srcu."
Po mojem mnenju to počnejo psi ščitniki. S svojim telesom govorijo vsa svoja srca. Če pes želi ostati sam, ohranja svojo razdaljo. Če se boji, jo drhti in zapenja njen rep. Če hoče ljubezen, ona potisne nos skozi palice in doseže za to. Skoči v naročje. Ona vas pozdravlja z navdušenjem, ki se zdi, da ne sodi v tako temen, neugoden prostor.
Pred nekaj leti, ko sem prostovoljno delal na zapuščenem zavetišču v Los Angelesu, sem srečal desetmesečni tigalec Pit Bull po imenu Sunny. Bila je zlorabljena in zanemarjena kot mladička. V zadnji psarni v zadnjem kotu zavetišča je bila tako suha, da je bila tudi njena senca koščena. Njena repa je bila razrezana in zlomljena na več mestih, kot da bi nekdo vzel kladivo na to.
Vsakič, ko sem se ji približala, je z veseljem popila in potisnila gobec skozi rjavih palic. Njene oči so bile tako intenzivno ekspresivne, napolnjene z zlatom in rjavimi odtenki. Pogosto je pogledala na raven govora in rekla nekaj žalostnega, a resničnega. Pokleknil bom pred njo in prišel skozi palice, da bi opraskal njene bokove, poljubil njen mokri nos, in ji povedal, da bo v redu. Z njo se je nagnala v moje telo, z zasukanjem glave gledala v oči, ki je prižgala sončno svetlobo.
V tem zapuščenem okolju se je veliko psov zavetja obnašalo, kot bi si želel, če bi me ujeli v kletko - duševno in fizično poslabšali. Toda Sunny je dejansko sprejel ukrepe za zdravljenje. Prekrival je njen strah pred njenim razmišljanjem v svoji vodni skledi in hidrira v vročem poletnem soncu. Spet je začela jesti, pri čemer ji je dlaka prvič ugriznila z dlani moje roke. In namesto da bi se bali ljudi in se vsi skupaj odpovedali, se je Sunny povezal.
Na koncu je sposobnost, da postane resnična in ranljiva, rešila njeno življenje.
Mislim, da to tudi rešuje.
Moje okrevanje, od depresije in bulimije, je bilo zgrajeno na sposobnosti, da priznam, kaj se počutim v tem trenutku (ne pa da teče od njega). Spustite moje načine samozaščite in prosim za pomoč. Spustiti "pogumen" obraz in dati na moj pravi. Dajem nekoga iskren odgovor, ko vprašajo, kako delam.
Biti bolj kot zavetišče in povedati vse moje srce. Tudi ko boli.
© 2016 Shannon Kopp, avtorica Funt za funt
Avtor Bio Shannon Kopp, avtoricaFunt za funt, je pisatelj, preživela prehranjevalna bolezen in zagovornik dobrega počutja živali. Delala je in prostovoljno sodelovala v različnih zavetiščih po vsej San Diegu in Los Angelesu, kjer so ji psi pomagali pri odkrivanju bolj zdravega, bolj veselega načina življenja. Njena naloga je pomagati vsakemu zavetišču, da najde ljubeč dom in poveča ozaveščenost o motnjah prehranjevanja in vprašanjih dobrega počutja živali.
Za več informacij obiščite njeno spletno stran www.shannonkopp.com
Predstavljena slika preko Shannon Kopp
