** Preden končate vlečenje svojega psa nevoljno navzdol po ulici, si oglejte te 8 pasem, ki morajo biti poleti previdni, in poskrbite, da se vaš mladiček ne bo spopadal s kakšnimi zdravstvenimi težavami, tako da bo povečal svoje aktivnosti. **
Kdo potrebuje članstvo v Equinoxu, če ima najboljši prijatelj s telovadbo štiri šape in živi v svojem domu? Kot da bi potrebovali še en razlog za poškodovanje svojega psa, so raziskave dokazale, da so naši kosmati prijatelji lahko motivacija za trening, ki jo potrebujemo vsak dan (dobesedno).
1. Motivirajo vas
V raziskavi, ki so jo opravili raziskovalci na Univerzi Purdue, so subjekti prejeli e-poštna sporočila o prednostih sprejemanja vašega psa, ki so jih vzpenjali s povprečno 10 minut na 80 minut na teden. Kateri raziskovalci so ugotovili, da so udeleženci lastne zdravstvene skrbi drugi po svojih poochih. "Ko smo raziskovali, zakaj so povečali svojo hojo, je večina poročala, da je za psa korist, namesto da bi se osredotočili na koristi za zdravje, ki so jih dobili sami za povečanje njihove dejavnosti, "je dejala vodja raziskovalca Elizabeth Richards JConline.
Uporaba vašega psa kot motivacija za sprehod je odličen način, kako priti ven več. Plus, to je win-win za vas in vaš mladiček, ki se bo vrnil domov izčrpen in pripravljen, da se zbudite za post-walk nap.
2. Ne odpovedujejo se vam
Za razliko od vašega luskavega prijatelja Sarah, ki jo (nedavno poskusite) obiskati v razred, vaš pes ne more pokličiti, da vam pove, da tega tedna ne more narediti. Še en velik motivator, ki ima vadbeni kolega, so številne študije, kot je ta, pokazale, da ima lahko vadbenega kolega, ki se zanaša na vas, dobro vplivati na vas, da se potisnete težje.
3. Nikoli se ne pritožujejo
Poleg občasnega kimera od utrujenega mladiča, ki je res ne želi se sprehoditi, vaš pes bo navdušen nad vašo novo odkrito željo, da ga spravi ven. Znanost dokazuje, da so čustva nalezljiva, vključno z navdušenjem tvojega psa, da bi zadeli pločnik.
4. Dobili boste svež zrak
Izvajanje pljuč v puščavi, prepoteni telovadnici je lahko učinkovito za vaše glute, vendar tudi zaradi tega želite skočiti v tuš in nikoli ne zapustiti. Brizganje frisbeja zunaj s svojim psom ni samo odličen način, da se izognejo omejitvam telovadnice, vendar pa naravni vonji, kot so lavanda in jasmin, lahko zmanjšajo tudi stres in dvigajo vaše razpoloženje. Plus, to je odličen način, da se bronasto za tiste od nas preveč antsy sedeti mir in tan.
5. se ne počuti kot trening
Ni sladkorne prevleke 30 minut na eliptični - izgleda, diši in se počuti kot naporna vadba. Igranje ulova s svojim psom pa se zdi bolj kot igra kot kiparski čas. Z motečo se in ne razmišljanjem o tem, kako ne boste delali, ne boste neprestano preverjali svoje ure in videli boste, kdaj je to 30 minut. Vadba s svojim psom samo leti kot teniški krog, ki je v zraku!
6. je brezplačna
Ko je bil moj pes psiček, je ignoriral svoje drage igrače za tisto, kar smo imenovali "skitterpins", ki so bile samo prazne steklenice za vodo. Bacanje steklenic za vodo okoli dvorišča, ki ga je tako hitro iztegnil, da je plopal sredi dvorišča in zavrnil vstati.
Kaj je super glede naših mladičkov je, da jim ni vseeno, kaj si vrgel - palico, steklenico za vodo, čevelj - še vedno so veseli, da tečejo in jo prikličejo. Pri delu z vašim pesom prihranite denar za članstvo v telovadnici in tedenske razrede Zumba. Namesto da bi porabili denar, boste plačani v poljubih poljubov!
Predstavljena slika preko Lady Lady
Viri: Medicinski center University of Maryland, PubMed, Atlantik, JCOnline, Sage Journals
