Fotografije: elbud / Shutterstock
Ne razmišljajte o tem kot ločljivosti - če želite spustiti nekaj kilogramov, naredite majhen cilj, ki ga lahko delite s svojim psa. Tukaj je 5 preprostih načinov za izgubo teže pri vašem psu.
Številni lastniki hišnih ljubljenčkov mislijo, da so njihovi družabniki več kot samo hišni ljubljenčki - so člani družine. Če se tako počutite do svojega ljubljenčka, verjetno želite preživeti čim več časa z njim, kolikor je mogoče. Na žalost, lahko mnogi od istih zdravstvenih težav, ki ogrožajo skrajšanje lastne življenjske dobe, vplivajo tudi na vašega psa - eden izmed njih je prekomerna telesna teža.
Toda novoletna resolucija je obsojena na neuspeh. Preveč pritiskaš na sebe, in če se enkrat zmešaš, opustiš svoje najboljše načrte. Namesto tega poskusite določiti majhen cilj ali dva, ki vas bo približal vašemu splošnemu cilju. In če je ta cilj izgubiti težo, imamo pet preprostih načinov za vključitev vašega psa v te začetne korake.
Pojdi na sprehod ali vožnjo
Če imate psa, ga verjetno že vzamete za vsakodnevni sprehod, vendar kako dolgo je ta sprehod? Če ste iskreni s seboj, boste morda priznali, da svojega psa ne hodite tako dolgo, kot bi smeli, ali da je vaš hodni korak preveč sproščujoče, da bi res dobil veliko korist. Če želite kar najbolje izkoristiti sprehode vašega psa, si prizadevajte za tri 20-minutne sprehode, razporejene skozi ves dan, in hodite po korakih. Če ste že v teku, lahko s svojim psom delate v nekaj tednih, da povečate svojo vzdržljivost, tako da lahko oba skupaj vozite skupaj.
Sorodni dogodki: Running Buddy vam pomaga pri sprehodu po psu
Delo v nekem dodatnem času predvajanja
Verjetno ne vzamete mačke za dnevne sprehode, če ga imate, vendar mu lahko še vedno nudite nekaj dodatnega vadbe doma. Aktivno igranje s svojo mačko je dobro za vas in tudi opekline kalorij! Če želite, da se vaša mačka premika, poskusite vezati najljubšo igračo v niz ali uporabiti laserski kazalec. Morda ne bo toliko vadba za vas kot za vašo mačko, vendar je lahko celo 5 ali 10-minutni odmor od sedenja koristen za vaše zdravje.
Izberite zdravi užitek
Nič ni narobe z malo popustljivostjo, zdaj in takrat, vendar lahko prekomerno razkrojenje povzroči nezdravo povečanje telesne mase, tako za vas kot za vaše hišne ljubljenčke. Za svojo prehrano poskušajte zmanjšati vnos vnosa predelanih živil in povečati vnos naravnih živil, kot so sveže sadje in zelenjava. Morda boste celo presenečeni, če boste izvedeli, da so nekateri tretmaji, ki so za vas prijazni in super za vašega domačega! Zamenjajte nekaj psov, ki jih kupite za koščke korenčkov, sladkega krompirja, jabolk ali jagod.
Sorodni: Kako začeti z vašim psa
Rack up nekaj krajših sej
Če delate s polnim delovnim časom in skrbite za družino, lahko najdete 30 minut za sprehod psa, je lahko nekaj razkošja. Vendar pa za zdravje in zdravje vašega psa morate vsak dan dobiti čim več telesne vadbe. Če to pomeni, da greste za nekaj pet minut hoje okoli bloka ali preprosto po stopnicah namesto dvigala, naredite to! Za svoje hišne ljubljenčke poskusite postaviti svojo jedilno posteljo in spalni prostor (ali škatlo za mačko) na nasprotnih koncih hiše, zato morajo hoditi naprej in nazaj.
Bodite bolj pozorni na velikost delnic
Vaš pes bo jedel skoraj vse, kar ste postavili pred njim, in morda boste ugotovili, da je to enako za vas, če sedite z vrečo čipov ali škatlico piškotkov. Eden od najlažjih načinov za izgubo teže je preprosto jesti nekaj manj. Če želite nadzirati svoje dele, nikoli ne jedo iz škatle ali vrečke - vedno hrano dajte v skledo. Morda celo izmerite svoje dele, če ste res resni glede tega. Za svojega ljubljenčka ponovno ocenite, koliko ga hranite in ga primerjate s priporočili za hranjenje v paketu. Če dobi ali izgubi težo, ustrezno prilagodi njegov del.
