3 Tender Ways Hišni ljubljenci imajo koristi za zdravje srca

2024 Avtor: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 05:16

Fotografije: Pexels / Pixabay

Ni skrivnost, da bi nas hišni ljubljenčki naredili počutim srečnejši, a ste vedeli, da nam dejansko pomagajo, da smo tudi srečni?

Lastniki hišnih ljubljenčkov ponavadi imajo nižji krvni tlak, raven holesterola in trigliceride kot ljudje, ki nimajo lastnih hišnih ljubljenčkov. In ljudje z obstoječimi težavami s srcem imajo več časa, ko imajo lastnika hišnega ljubljenčka, v primerjavi z ljudmi s težavami v srcu, ki nimajo hišnega ljubljenčka.

Ker je to Ameriški mesec meseca, vzemimo si trenutek, da se zahvalimo našim hišnim ljubljenčkom za povečanje našega zdravja srca na teh treh pomembnih načinih:

1) Manj anksioznost

Mačke in psi ne samo, da bi se nasmejali, temveč tudi naša srca, kot da bi jih hvalili. To je simbiozno razmerje v tem, da medtem ko smo pomirjajo naše hišne ljubljenčke, smo sami pomirjujoč. Dejanje lončenja sama po sebi zmanjšuje stresne hormone in namesto tega sprošča "vesele" hormone, kot so oksitocin, dopamin in norefinefrin, v našem telesu in možganih, ki povzročajo občutek vezave, ljubezni, sprostitve in splošnega stika.

Ti hormoni so primerni tudi za bolečino, kar je delno razlog, zakaj zdravljenje s hrano deluje tako dobro.

2) Več socialnih ugodnosti

Potrebuješ prekinitev ledu? Hišne živali služijo kot socialni kanal in družabni izstop. To pomeni, da naši hišni ljubljenčki nam omogočajo povezovanje z drugimi ljudmi, bodisi v parku za pse, v trgovini za hišne ljubljenčke ali preko spletnih forumov s skupnim interesom. Poleg tega sociološke raziskave vse bolj gledajo na hišne ljubljenčke kot pomembne člane skupnosti ljudi, kar pomeni, da nas ne vodijo le k drugim, da bi se družili z njimi, temveč jih prav tako vključujejo na ljudi, znotrajnaša socialna mreža.

3) Več vaje

Medtem ko lahko zagotovo vzamete svojo mačko, iguano ali drug hišni ljubljenec, psi še posebej pomagajo pri tem, da bodo ljudje dobili vadbo. Hodite vsak dan z vašim psom in ohranjate krvni pritisk, holesterol in trigliceride.

Tudi če nimate lastnega psa, obstaja dejavnost pri skrbi za naše hišne ljubljenčke, bodisi hranjenje in zalivanje ali čiščenje njihove kletke ali škropilne škatle ali celo goljufanje naše mačke ali papiga. Medtem ko ta vadba morda ne bo tako energična kot pes, ki znižuje holesterol, vendar je lahko dovolj, da spodbuja možganske kemikalije za ljudi, ki se borijo z depresijo. Dnevna negovalna aktivnost lahko zmanjša depresijo, kar je samo po sebi pomemben dejavnik tveganja za hipertenzijo in visok holesterol.